口臭の原因と対策と予防のまとめ

口臭、それは、自分では気づきにくい
とても、厄介な匂いです。
この臭いは、他の人に不快な思いを
させてしまいます。
また、臭いとも思っても、なかなか相手に
注意しずらかったりしますよね。
「あのぉ~・・・。
あなたの口、臭いんですけど・・・」

こんな事言われたくないですし、
言わせるような事にならない為に
気を付けましょうね。

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自分の口臭を確認

あなたが本当に周囲の人に迷惑を
掛けるほどの口臭なのか?

このところをしっかりと確認しましょう。

ただし、注意があります。

それは、自分の思い込みですよ。

大して他の人に迷惑を掛ける
ほどの臭いじゃないのに、自分の口の
においが他の人に、

「嫌がられている」
とか、
「不快に思われている」

と勝手に思い込んでしまい、普段の生活で
他の人の動作(視線、手で鼻元を覆う)などの
動作、動きを見て、

「あぁ。自分の息がくさいんだぁ・・・」

と過剰に反応しないように!!
注意して下さいね!

だから、確認しましょうよ。

自分で確認

・ビニール袋に入れた呼気の臭いを嗅ぐ
・着用後のマスクの臭いを嗅ぐ
・ティッシュで舌苔を取り、臭いを嗅ぐ

舌の白いところをティッシュで、「ザッ」と
拭き(取る)臭いを嗅ぐ。

そして、自分でよぉ~く嗅いでみて
確認しましょ。

でも、心配なら

・自分の嫁さんや気心の知れた仲間など
・口臭チェッカー

自分以外の人に確認してもらうとか、
口臭チェッカーを購入して、機械で
確認する。
口臭チェッカーおすすめ!人気のBest5

口臭の原因って何?

生理的に臭う

空腹だったり、睡眠による唾液の減少で
口の中で菌が繁殖する。

寝起きの時に、口の中がネバネバした感じの
時ってなかったですか?

対策

・歯磨きをする。
寝る前と寝起きの時の歯磨きは
1度も欠かすことなくキチンと
しましょうね。
口臭の歯磨き粉、ドラッグストアのこれがおすすめBest5!
歯磨きの手順をイラストで紹介、正しく磨きましょう!
・水を飲む。

食事で臭う

ニンニク系の食事の後、飲酒後

対策

・臭いのするモノは食べない。
※これは中々難しいですね。
餃子など、おいしいですからね。
・口臭を抑えてくれる食べ物を食べる。
梅干し(クエン酸)、柿(柿タンニン)
りんご(ポリフェノール)、パセリ(消臭成分)、
めかぶ、にんじん
・口臭サプリメントの使う。
口臭サプリでお口のエチケット、 薬局などでこれがおすすめ!

虫歯、歯の病気で臭う

虫歯、歯周病や歯槽膿漏の治療中の
臭いやこれらの菌の臭い

対策

・歯の治療(歯医者さんへGO!)
・歯磨きをする、正しくする。

病気が元で臭う

内臓の病気または便秘の疑い、
鼻の病気

対策

迷わずお医者さんへGO!
口臭がうんこくさい, これって病気?
親知らず抜歯で口臭が臭くなくなっ たと言われる為の対策

まとめ

目に見えない厄介な口臭ですが、
普段の生活の中で対処出来る事だと
思います。

ただ、病気の場合は自分では
治せないのでお医者さんに診て
もらわなければいけません。

その他に口臭外来と言う医療機関も
ありますよ。

「口臭外来 県名」で検索すると
各都道府県にあります。

代表的なところは、こちらから

東京  口臭外来 東京
神奈川 口臭外来 神奈川
名古屋 口臭外来 名古屋
大阪  口臭外来 大阪

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